时｜2026年6月16日，14时

        昨晚牙疼到通宵失眠，终究还是吃了止痛药，和自wei。

        she1jing1很舒服。我应该从中学以前就接chu2自wei、she1jing1，我很庆幸自己很早接chu2到色情内容，帮助我在家庭和校园暴力中缓解困苦。

        尽guan自wei带来的对于shen心疼痛的缓解是短暂的，但人往往只需要短暂的缓解，就能撑下来。

        比较遗憾的是我有“心盲症”，我无法闭着眼睛幻想出色情场景，需要看漫画或者色情片。

        据说绝大多数人闭上眼睛幻想是可以出现“画面”的，但我只有一片漆黑。因此我在删除了她人照片、视频以后，回忆不起来。

        不过除非对方特别备注，我通常在看到照片视频后，最迟不超过一天删除内容，尽guan这样zuo的后果是我会遗忘对方的容貌shen材。

        这既是出于隐私安全考虑，也是出于尊重。bu分女xing有散播自己luoti照片视频的需求，这种需求类似于散播xing激素的代替手段。

        发情的动物会散播自己han有xing激素的气味，但人类不ju有这种能力，散播自己luo照和视频也就成为了顺应本能的一种代替方案。

        男xing也更容易对自拍、私拍的照片和视频产生xing冲动。

        来自生理本能的需求往往更难以抑制，这种需求通常在得到xing满足后平息下来，随后涌现“dao德包袱”。我之所以及时删除照片视频，也是出于对异xing的jing1神安抚。

        女人只有在个别时候想被特定或者不特定的男人观看自己的luoti，过后又会收回自己想法。

        我能理解这种想法，我通常也只会在特定的时效收看。

        ……

        时｜2026年6月16日，6时

        牙疼，难以入睡。

        我认为我的牙疼是这段时间以来我放肆食用“甜”的食物带来的，我想我需要戒“糖”一段时间，尽guan甜食缓解了我许多焦虑。

        一直以来我对甜食缺乏抵抗力，尤其在三、四、五月份ruan戒糖两个多月后，重新碰到甜食，我shenti里每一个细胞都在讨好甜食。

        来自shenti本能的讨好超越了理xing和疼痛――理xing也好、疼痛也好都在劝诫我控制糖分摄入，但来自shenti本能的力量强迫我进食。

        这是种“失控”。

        生理层面的“失控”可能主要来自多巴胺、类似多巴胺功效（譬如尼古丁）的物质，shenti分mi的激素所带来的刺激，以及疾病。

        那么心理层面呢？

        心理层面的失控是生活、环境和命运共同作用的结果。

        此chu1的“命运”并非玄学意义上的命运。当你遇见能牵引你逃离恶劣环境又或者改善你生活的人事物，这个人、这件事、这样东西就会深深xi引你，牵引你的命运。

        譬如和陌生人luo聊，危险吗？危险。理智会阻止吗？会。有没有可能“失控”？有。原因是什么？通常是渴望逃离压抑的环境。

        ……

        ……

        时｜2026年6月15日，14时

        我看到一个视频，提到即便完全不运动的人，每天喝dan白粉，（相比于同样不运动的人）肌肉量也会获得显著的增长，这很好。

        从今天开始每天我要喝两勺dan白粉，好好补充dan白质。